Вот некоторые преимущества регулярных занятий спортом:
Укрепление здоровья и иммунной системы. Спорт защищает от вирусных инфекций и заболеваний.
Развитие силы воли. Любая спортивная дисциплина включает в себя достижение определённого результата, путь к которому прокладывается через различные преграды.
Социализация. Занятия спортом позволяют человеку удовлетворить личностные потребности в общении и обзавестись новыми знакомствами.
Борьба с лишним весом. Физические упражнения эффективнее диет и препаратов для похудения.
Помощь в снижении уровня стресса. Во время занятий спортом в организме активно вырабатываются эндорфины, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить самочувствие.
Повышение продуктивности и работоспособности мозга.Интенсивные тренировки улучшают кровообращение, организм начинает потреблять больше кислорода, который поступает в мозг и помогает ему лучше работать.
Повышение самооценки и уверенности в себе. Занятия спортом помогают человеку приобрести или улучшить чувство уверенности к себе, а также избавиться от страха неудач.